Olemme sinua varten

Koulutus:

Psykologi, psykoterapeutti, sertifioitu liikunta- ja urheilupsykologi, musiikkiterapeutti, FAF personal trainer, muusikko. Lisäksi pienempiä koulutuskokonaisuuksia liikunnan alalta (valmentaja I-koulutus ja painonnoston ohjaajakoulutus).

Päätyökseni toimin ryhmäliikuntavastaavana sekä Personal Trainerina Tampereella. Liikunta-alan työtehtävissä olen toiminut 20 vuotta. Opiskelujen jälkeen olen työskennellyt liikuntakeskusmaailmassa, jossa olen ohjannut useita erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Vahvuuksiani ovat monipuoliset lihaskuntotunnit (Bodypump, cross-core, kahvakuula, muokkaus), senioritunnit sekä pilates-, jooga- ja fascial-tunnit. Vapaa-aika kuluu tällä hetkellä lasten harrastusten ehdoilla ja koiraharrastuksen parissa.

Kouluttajana tavoitteeni on saada osallistujat ymmärtämään asiat anatomian ja fysiologian pohjalta ja perustelemaan kantansa sekä suhtautumaan kriittisesti tietotulvaan, joka meitä ympäröi. Erityisesti kiinnitän huomiota puhtaaseen suoritustekniikkaan ja asiakaslähtöiseen ohjaukseen, jossa otetaan huomioon asiakas kokonaisvaltaisesti.

Koulutus:

Liikunnanohjaaja AMK, FAF Personal Trainer (1998), Peak Pilates Mat Certification, LesMills lisenssiohjaaja, useita ryhmäliikuntakoulutuksia.

Hei, olen aikuinen energinen nainen Turun alueelta. Luonteeltani olen ulospäinsuuntautunut ja avoin. Työskentelen mielelläni ihmisten kanssa ja omaan mielestäni hyvät vuorovaikutustaidot.  Minulla on pitkä historia ryhmäliikunnan ohjaamisessa. Personal trainer- ja valmennustöitä olen tehnyt vuodesta 2004 lähtien. Haastan mielelläni itseäni ja viimeisin haasteni oli osallistua vuonna 2013 bodyfitness-kisoihin alle 163 cm luokassa. Liikkuminen ja liikunta on elämäntapani. Tällä hetkellä olen superinnostunut kuntosaliharjoittelusta ja tavoitteet on siinä asettu jo valmiiksi. Muita harrastuksiani liikunnan  lisäksi ovat lukeminen ja kutominen. Tällä hetkellä opiskelen työni ohessa ravitsemustieteen perusopintoja Turun avoimessa yliopistossa.  Kouluttamisessa vahvuuksiani ovat kannustavan ja mahdollisimman vuorovaikutteisen ilmapiirin luominen. Käytännön kuntosaliharjoitukset,  liikkuvuus ja lihaskuntoharjoittelun perusteet ovat mielenkiintoisimpia aihealueita opettaa. Kouluttajatehtäviä on kertynyt jo 15 vuoden ajalta.

Motto:
You can do it sekä Be yourself and be positive!

Koulutus:
liikunnanohjaaja, FAF Personal Trainer, Ravitsemustieteen opinnot (avoin yliopisto), CrossCore Master Trainer, LesMills lisenssiohjaaja

Toimin yksityisyrittäjänä liikunta-alalla monipuolisissa tehtävissä. Työpäiväni täyttyvät kunto- ja hyvinvointivalmennuksista, ryhmäliikuntaohjauksista, kuntotestauksista sekä koulutustehtävistä. Tämä kaikki vaatii paljon suunnittelua ja paperityötä eli liikunta-alallakin konttorihommat ovat tuttua puuhaa! Vapaa-ajan ongelmia ei ole, sillä suurin saavutus elämässäni on kolme mahtavaa lasta. Olen harrastanut hyvinkin monenlaista liikuntaa aina kamppailulajeista kestävyysjuoksuun. Tällä hetkellä monipuolinen toiminnallinen harjoittelu ja Crossfit ovat lähellä sydäntä. Kahvakuulaa tulee myös pyöriteltyä ihan työn puolesta useita kertoja viikossa.

Ennen liikunta-alalle siirtymistä olen toiminut 10 vuotta esimiestehtävissä ravintola-alalla. Tämä on antanut hyvät valmiudet sekä valmentamiseen että kouluttamiseen. Kouluttamisessa minua kiinnostaa mahdollisuus innostaa ja rohkaista muita tälle kiehtovalle alalle. Vahvuuteni kouluttajana on käytännönläheisyys ja innostava sekä positiivinen asenne. Fyysisen harjoittelun käytännön toteuttamisen lisäksi koulutan mielelläni personal trainerin yritystoimintaan ja myyntitoimintaan liittyviä asioita, joista minulla on usean vuoden käytännön kokemus.

Koulutus:
restonomi, keittiömestari, personal trainer sekä useita erilaisia jatkokoulutuksia.

Olen liikuntaravitsemuksen asiantuntija ja kouluttanut FAF Personal Trainereille ravintovalmennuksen asioita jo useita vuosia. Koulutan lisäksi myös FAF Nutrition Coach koulutuksessa. Olen toteuttanut satoja luentoja mm. Olympiakomitealle, lajiliitoille, seuroille, joukkueille, urheiluopistoille, kouluille, opistoille, kuntosaleille ja yrityksille. Lisäksi teen ravitsemusasiantuntijana töitä tavallisten ihmisten kanssa. Toimittamani kirjat Liikuntaravitsemus ja Nuoren urheilijan ravitsemus ovat erittäin suosittuja personal trainereiden sekä valmentajien työkaluina. FAF Personal Trainer koulutuksen ravitsemusmateriaalit ovat käsialaani yhdessä kahden muun FAF ravitsemusasiantuntijan kanssa. Kuntosaliharjoittelu, pyöräily ja hyvä ruoka ovat elämäni eliksiirejä. Jos kaipaan lisäpiristystä päivääni saan sitä isosta vesilasillisesta sekä ulkoilusta paukkuvassa pakkasessa. Viime aikoina valokuvaus on tullut ryminällä elämääni - se tunne, kun kaikki palaset loksahtavat paikoilleen valokuvassa on sellainen, jonka kerran koettuaan haluaa kokea yhä uudelleen. Motto: Elä niin kuin opetat - kunhan opetat rennosti!

Koulutus:
Elintarviketieteen maisteri

Olen toiminut liikunta-alalla jo kohta 20 vuotta monipuolisissa tehtävissä. Päivätyönäni autan personal trainerina ihmisiä löytämään oman suunnan harjoitteluun ja elämänhallintaan. Lisäksi ohjaan kahvakuula sekä sisäpyöräilytunteja. Koutustaustani kautta olen oppinnut ymmärtämään ihmiskehon toimintaa ja koulutuksissani painotan vahvasti tätä ymmärrystä myös opiskelijoille. Pitkän kokemuksen kautta pystyn kertomaan opiskelijoille työn parhaat puolet ja mitä osaamista työ vaatii. Rauhallinen luonteeni näkyy kouluttamisessani perusteellisena tekemisenä sekä myös vaatimuksena opetella asioita. Kouluttajan työtä olen tehnyt nyt muutaman vuoden ajan ja oman osaamisen ja kokemuksen jakaminen ovat antoisaa.

Motto:
Ryhtiä, lihasta, kuntoa...

Koulutus:
fysioterapeutti, urheiluhieroja, FAF Personal Trainer

Riikka kouluttaa FAF Personal Trainer -koulutuksissa motivaatio- ja elämäntapamuutostaitoja sekä FAF Wellness Coach -koulutuspäivä

Riikalla on vankka kokemus ohjaustyöstä ja hän on työskennellyt mm. lasten ja nuorten oppimisen haasteiden sekä neuropsykiatristen vaikeuksien parissa (mm. ahdistus, masennus, jännittäminen, sosiaaliset taidot). Työssään Riikka painottaa ihmisen kohtaamiseen sekä asiakkaan omien tavoitteiden, voimavarojen ja selviytymiskeinojen huomioimiseen ja hyödyntämiseen sekä tunne- ja tietoisuustaitojen merkitystä.

Riikalle on tärkeää löytää jokaisen ohjattavan omat vahvuudet ja keinot, joilla selviytyä parhaalla tavalla arkielämän haasteista.

Koulutus

Psykologi (PsM), neuropsykiatrinen valmentaja, ratkaisukeskeinen psykoterapiakoulutus, kognitiivinen lyhytterapeutti (koul.). Riikalla on myös opinto-ohjaajan koulutus.

Nykyisin työskentelen oman toiminimen kautta freelancerina eri työnantajilla, mm. Ortonin sairaalassa, Kruunuhaan lääkärikeskuksessa, Kartanokylpylä Kaisankodissa ja Espoon työväenopistossa. JM Sykkeellä ja Kuntokompassilla olen vastannut haastavimpien asiakkaiden ravintosuunnitelmista. Olen pitänyt luentoja mm. Suomen Luustoliitossa, pääkaupunkiseudun Osteoporoosiliitossa, Espoon ja Kalliolan työväenopistoissa, JM Sykkeellä ja Erimoverilla. Aiheina ovat olleet mm. painonhallinta-, terveys- ja liikuntakurssit sekä työhyvinvointipäivät. Kokonaisuudessaan olen tutustunut koko ikäskaalaan vauvasta vaariin liikunta- ja ravitsemustehtävien kautta, ja saanut arvokasta tietoa eri näkökulmista terveyteen lääkäreiltä, psykologeilta, personal trainereilta ja ravitsemusasiantuntijoilta.

Aurinko, meri ja liikunta ovat minulle tärkeitä. Kesäisin minut löytää merenrannalta ulkoilemasta ja talvisin merenjäältä hiihtämästä. Muuten vietän vapaa-aikaani urheillen ja harrastuksiini kuuluvat mm. juoksu, kuntosali, hiihto, lumilautailu ja rullaluistelu.

Koulutus:
Elintarviketieteiden maisteri (ETM), FAF Personal Trainer, uimaopettaja, vauva- ja perheuimaohjaaja, SUP-lautailuohjaaja, kahvakuulaohjaaja

I moved to Finland in 2011 and am currently a Trainer in Fressi Iso Omena. I was born in the UK and grew up playing football. Although I no longer play football anymore, I have now found a different way to train. I believe in cross training and interval training to help maximise workout time and keep the body moving in the way it should. I am now responsible for the Cross Training by Fressi group exercise class and train all the instructors as well as making daily workout programmes for all the Fressi centres that have this group exercise class. I feel stronger and fitter now than 10 years ago and this is possible for everyone! I used to perform a variety of fitness tests in the UK, such as VO2 max tests, ECG, lung function, blood tests, vision, hearing to name but a few and I try to bring in fitness tests to show improvements wherever I can.

Training
Sport Science and Biology (BSc - UK), Personal Trainer (SAFE), Gym Instructor (SAFE)

Motto
Positive thinking leads to positive results. You CAN do it!

As a professional coach, educator and writer, my aim is to help others find their own paths to personal fulfilment, both physically and mentally, and to then guide and support them along the way for as long as they need.

At the core of my almost compulsive drive to seek out new adventures and challenges is a childlike sense of curiosity and wonder to simply found out more about how life works.

Education:

I was originally trained as a physiotherapist at the University of Queensland in Australia. Later, I graduated with a masters degree in health and sports science from the University of Central Finland in Jyväskylä, as well as completing additional post-graduate studies in exercise physiology and sports coaching at Oregon State University in the USA. I‘m also an Athletics Australia and International Association of Athletics Federations (IAAF) accredited running coach (level 3), a qualified Life coach, as well as a FAF Personal Trainer (since 1997).

Coach Iso-Laura, 50kg. Pääasiassa työskentelen oman rakkaan lajin, painonnoston parissa vetäen tekniikkapajoja eri tahoille ja lajivalmennusta junioreille. Sen jälkeen useimiten minut löytää vetämästä CYQ-koulutuksia ja liikuttamasta PT-asiakkaita. Olen toimitusjohtajana fysiikka- ja lajivalmennusta tarjoavassa Speedsters Coaching Oy:ssä. Omalta kilpauralta on jäänyt käteen kaikenvärisiä SM-mitaleita, onneksi valmennettavat kokoavat jatkuvasti reilusti isommaksi kasvavaa meriittipinoa itselleen.

Kouluttamaan on AINA hienoa tulla koska saan jakaa innostukseni liikkumista kohtaan samanhenkisten ihmisten kanssa. Uteliaisuus ja positiivisuus pitävät koutsin hereillä sekä motivaation korkealla ja sellaista ilmapiiriä tahdon pitää yllä koulutuksissakin – uudet oivallukset ilahduttavat ja nälkä kasvaa syödessä. Vahvuuteni kouluttajana on varmasti tämä pitkän linjan kaksijakoisuus; kuntoilu ja urheilu, joista pyrin löytämään toisiaan täydentäviä asioita, jotka parhaiten edistäisivät oppimista. Erilaisia kouluttajiatehtäviä jo 10 vuotta.

En tiedä, kuka tämän sloganin on keksinyt, mutta allekirjoitan sen 100%: ALWAYS A STUDENT.

Koulutus:
tradenomi (johtamistaitojen kehittäminen ja kv. kauppa) Haaga-Helia, FAF Personal Trainer 2007, kuntotestaaja Kisakallio, ammattivalmentaja VAT painonnosto, CrossCore Master Trainer, Peak Pilates Basic Mat

Olen paljasjalkainen tamperelainen liikunnan moniottelija. Työskentelen  Fressi Sykkeellä liikunnanohjauksessa personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Oma liikuntahistoria kulkee lentopallon, karaten ja vastusharjoittelun kautta nykyiseen, johon työhön kuuluvien fyysisten tuntien lisäksi sisältyy mm. kahvakuulailua ja pyöräilyä. (Vapaa-aikaa kuluu kalastuksen, backgammonin ja valokuvauksen parissa). Kouluttamisessa on hienoa nähdä ihmisten halu oppia ja uskallus haastaa itseään myös uusiin asioihin sekä huomata onnistumisen ilo kun asioiden eteen tehty työ palkitsee. Olen saanut kouluttajana lisänimiä kuten Mr CrossCore sekä Mr Myride eli nämä kertovat myös hieman siitä, mihin olen koulutuksissa erikoistunut. Crosstraining ja toiminnallinen harjoittelu ja sen kouluttaminen ovat myös erikoisosaamistani. Uutena innostuksen aiheenani on IC7 wattipyörä, joka tulee mullistamaan sisäpyöräilyn.

Motto:
Hymyillen ja hikoillen.

Koulutus:
liikunnan ammattitutkinto, Personal Trainer, CrossCore Master Trainer, ICG Master Trainer (sisäpyöräily)

Olen elänyt koko elämäni urheilun ympäröimänä. Voitot ja häviöt ovat olleet kasvattajina ja opettajina elämässä. Haluan kouluttajana tarjota samaa iloa ja onnistumista liikunnan parissa mitä itse saan päivittäin ohjatessani, valmentaessani ja  liikkuessani. Vahvuusalueitani koulutuksissa ovat liikuntafysiologia, lihaskuntoharjoittelu, harjoitusohjelmien suunnittelu, ohjaaminen/valmentaminen, hapenkuljetuselimistön harjoittaminen sekä toiminnallinen harjoittelu. Toimin oman yritykseni kautta personal trainerina erilaisille asiakasryhmille sekä valmennan uimareita sekä muiden lajien urheilijoita fysiikan osalta.

Motto:
Ihminen on luotu onnistumaan, ei epäonnistuman. Itseluottamus on tärkein avain menestykseen.

Koulutus:
liikunnanohjaaja, valmentajan erikoisammattitutkinto, FAF Personal Trainer, useita muita valmentajakoulutuksi, CrossCore Master Trainer

Olen monipuolinen ravitsemusalan asiantuntija ja myös liikunnan suurkuluttaja. Päätyökseni toimin Tampereen urheilulääkäriasemalla ravitsemusasiantuntijana. Sivutyönä koulutan ravitsemusvalmennukseen liittyviä asioita FAF Personal Trainereille sekä FAF Nutrition Coach koulutuksessa. Oman työni ohessa koordinoin urheiluravitsemuksen valtakunnallista asiantuntijaverkostoa ja sen myötä varsinkin minulla on koko ajan hallussa ajantasainen tieto ravintovalmennukseen liittyen. Ravitsemusalan koulutustehtäviä olen tehnyt jo vuodesta 2006 lähtien ja koen mielenkiintoiseksi jakaa omaa osaamistani opiskelijoille ja pidän siitä, että opiskelijat ovat aktiivisia.

Koulutus:
Elintarviketieteiden maisteri, ravitsemusasiantuntija, FAF Personal Trainer, Life Coach, urheiluhieroja

Olen toiminut liikunta-alalla 10 vuotta eri kuntokeskuksissa, eri tehtävissä. Yksilöliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2007 lähtien. Toimin tällä hetkellä oman yritykseni Papu Wellness Oy:n valmentajana. FAF kouluttajana olen toiminut 2013 vuodesta asti. Olen kouluttajana käytännönläheinen, osallistava ja motivoiva. Olen työskennellyt työurani aikana alan eri osaajien kanssa ja sitä kautta näkemykseni alalta on hyvin laaja-alainen.

Urheilutaustani on salibandyn parista yli 10 vuoden ajalta. Toimin salibandyn parissa edelleen fysiikkavalmennuksen osalta. Nykyisin harrastuksiini kuuluvat salibandyn lisäksi eri ominaisuuksien harjoittelu sekä lenkkeily.

Koulutus:
Liikuntaneuvoja, Trainer lab Personal Trainer, FAF Wellness Coach

Olen positiivista energiaa koulutuksiin tuova pitkälinjan liikunta-alan ammattilainen ja olen toiminut FAF:n kouluttajatehtävissä jo yli 10 vuoden ajan. FAF CYQ Group Exercise Instructor -koulutuksia pääasiassa koulutan, mutta tarpeen tullen tuon osaamistani myös personal trainer koulutuksiin.

Koulutus:
liikunnanohjaaja, FAF Personal Trainer, ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksia

Hipulla on yli 20 vuoden kokemus organisaatioiden, henkilöstön ja yksilöiden kehittämisestä sekä organisaation sisällä että ulkopuolisena sparraajana. Hippu on innostava valmentaja ja taitava kuuntelija, eikä epäröi kysyä vaikeitakin kysymyksiä.

Koulutukselta Hippu on psykologi, ratkaisukeskeinen terapeutti, johdon ja esimiestyön työnohjaaja, personal trainer sekä suorittanut myös opettajan pedagogiset opinnot. Näiden lisäksi hänelle on mm. seuraavia koulutuksia: sertifioitu henkilöarvioija, uraohjaaja, Insights Discovery -valmentaja ja Mindfulness –ohjaaja CFM®. Parhaillaan Hippu tekee urheilupsykologin sertifioitumista.

Hippu on kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä ihmisen kyvystä kehittyä ja uudistua.

Olen toiminut FAF-kouluttajana vuodesta 2014 alkaen. Kouluttamisen lisäksi liikutan ammatikseni kaikenikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita; ohjaamalla yksilöasiakkaita PT:n ja fysioterapeutin roolissa  sekä ryhmiä kuntokeskuksessa ja yrityspuolella. Vahvuuksiini kuuluvat anatomia ja fysiologia sekä ryhdin ja lihastasapainon arvioiminen ja kehittäminen monipuolisen ja oikein kohdennetun harjoittelun avulla.

Rakkaimpia harrastuksiani ovat ratsastus ja wakeboarding, joiden lisäksi tulee harrastettua muutakin liikuntaa laidasta laitaan vuodenajasta riippuen. Kuntosalin puolella keskityn haastamaan kroppaani monipuolisesti ja toiminnallisesti, jotta se kestäisi mahdollisimman hyvin arjen ja harrastusten vaatimukset. Itselle liikunnassa tärkeintä on se, että jatkuvasti oppii jotain uutta ja mielekästä, saa itsensä voittamisen fiiliksiä ja on hauskaa. Nämä asiat pyrin pitämään mielessä myös asiakkaiden kanssa työskennellessä, jotta motivaatio harjoitteluun säilyisi pidemmällä aikavälillä eikä vain ”projektinomaisesti”.

Koulutus:
fysioterapeutti (AMK), tradenomi, useita lyhyitä mm. ryhmäliikunta-/lajikoulutuksia

Aktiiviurheiluaikana olin kansainvälisen tason 10-ottelija ja urheilin ammattilaisena yli 10 vuotta. Valmennushommia tein jo aktiiviuran aikana lähinnä nopeus- ja voimantuottolajeissa. Varsinaista Personal Trainerin hommaa on nyt takana reilu vuosi.

Ammatillisesti pyrin kehittymään koko ajan - haluan oppia uutta ja lisäkoulutan itseäni niin paljon kuin mahdollista. Kouluttajana olen rauhallinen, analyyttinen ja positiivinen. Osaamiseni on hyvin laaja-alaista lähinnä monipuolisen urheilutaustani  sekä ammatillisen koulutukseni vuoksi. Erilaiset liikemallit ja niiden sovellukset ovat tulleet urheilu-urani aikana hyvin tutuiksi. Olen huomannut, että kokemuksistani sekä liikkumisessa että kuntouttamisessa on ollut erittäin paljon hyötyä nykyisessä työssäni. Pystyn tuottamaan ahaa-elämyksiä ja oivalluksia asiakkailleni ja koulutettavilleni valmennus/-koulutustapahtumien aikana, jolloin oppimista pääsee tapahtumaan!

Koulutus:
Diplomi-insinööri, FAF International Personal Trainer ja FAF International Gym Instructor, Westside Barbell -voimaseminaari ja Optimoi voimantuotto -koulutusseminaari, foam roller koulutus

FAF-kouluttajana toimimisen lisäksi olen töissä kuopiolaisessa Kuntokeskus Pyramidissa kahden toimipisteen klubivastaavana ja teen autourheiluliitolle (AKK-Motorsport) fysiikka-, ravinto- ja mentaalivalmentajana suomalaisille huippukuskeille. Teen lisäksi personal training -ohjauksia, valmennusta, urheiluhierontoja, koulutuksia ja työhyvinvointiluentoja oman yritykseni kautta. Laajan koulutustaustan lisäksi omaan pitkäaikaisen käytännön osaamisen tavoitteellisista kuntoilijoista ja urheilijoista jo yli kymmenen vuoden ajalta.

Suurin mielenkiinnon kohteeni on liikkujan kokonaisvaltainen suorituskyvyn optimoiminen. Laadukas lopputulos syntyy kokonaisuudesta, jossa tavoitteen mukainen treeni, lepo, ravinto, mieli ja lepo ovat tasapainossa.

Valmentajana ja kouluttajana olen positiivinen, kannustava ja määrätietoinen. Mielestäni kehittyminen loppuu, kun on tyytyväinen osaamiseensa. Siksi uskonkin siihen, että aina voi oppia jotain uutta, vaikka koko loppuelämän. Koska mitä enemmän oppii, niin huomaa, että sitä enemmän tietoa/opittavaa on tarjolla.

Koulutus:
TtM (liikuntalääketiede), liikunnanohjaaja, urheiluhieroja, FAF Personal Trainer, FAF Nutrition Coach, Mental Sport Coach

Olen työskennellyt FAF-kouluttajana vuodesta 2005 ja työ hyvässä tiimissä on ollut antoisaa. Liikunnan ammattilaisena ja personal trainer-yrittäjänä on hienoa kouluttaa alalle uusia ja innokkaita tekijöitä. Toimin aktiivisesti personal trainer tehtävissä ja valmennuksessani on myös useita fitness-urheilijoita. Olen liikunta-alan monitoimiosaaja ja pyrin jakamaan omaa osaamistani hymyssä suin tuleville personal trainereille. Käytännön läheinen opetustyylini ja positiivinen luonteeni ovat selkeitä vahvuuksiani. Pitkäaikaisena alan ammattilaisena pystyn tuomaan opiskelijoille käytännön läheistä ja ajantasaista tietoa, joka auttaa heidän tietään kohti liikunta-alan ammattia. Omaan myös pitkän kokemuksen fitness-urheilijana ja palkintokaappia koristaa muutama arvokilpailumitali, nyt myös valmentajan ominaisuudessa.

Koulutus:
liikunnanohjaaja, urheiluhieroja, kokki, FAF Personal Trainer (2005)

Olen ollut liikunta-alalla vuodesta 1991 lähtien , joten kaikennäköistä on matkan varrella sattunut ja nähty. Näitä kokemuksia jaan mielelläni kanssanne. Koulutan persoonallisella tyylilläni, "piamaiseen" tapaan puhuen aiheesta ja sen liittymisestä koulutuksen kokonaisuuteen. Olen toiminut fysioterapian ja personal trainer työtehtävien lisäksi FAF kouluttajana vuodesta 2009. Tärkeintä minulle kouluttajana on se, että asiat ja niiden syy-yhteydet oivalletaan ja ymmärretään, jolloin niitä on helppo siirtää käytäntöön.  Pidän faktoista, olen kiinnostunut personal trainingiin liittyvistä uusista tutkimustuloksista ja sen vuoksi kyseenalaistan paljon.

Koulutus:
fysioterapeutti, FAF Personal Trainer, liikuntalääketieteen opintoja, lukuisia ryhmäliikuntakoulutuksia,

Minulla on yli 15 vuoden kokemus taito- ja tarkkuuslajeista urheilijana, sekä myöhemmin myös valmentajana ja kouluttajana. Eniten olen toiminut ampumaurheilun parissa. Vuodesta 2014 olen ollut CrossFit Jyväskylällä valmentajana, ja vuodesta 2015 alkaen FAF:llä kouluttajana. Monipuolinen koulutustaustani Jyväskylän yliopistossa on antanut minulle hyvät pohjatiedot valmentamiseen ja kouluttamiseen, ja osaamiseni kehittyy koko ajan käytännössä tehdessä. Taustalla oleva tieto liikkumisen biomekaniikasta ja fysiologiasta antaa perusteet liikunnanohjaamiselle, mutta käytännössä valmennus on vuorovaikutusta ja eri paikoissa opittujen asioiden soveltamista. Crossfit on antanut minulle monipuolisen liikepankin ja teknisen osaamisen toiminnallisessa harjoittelussa sisältäen erilaiset kehonpaino-, painonnosto- ja liikkuvuusharjoitteet. Omakohtaista kokemusta minulla on myös tavoitteellisesta kestävyysliikunnasta. Koulutuksissa on tärkeää herättää ihmisten mielenkiinto ja pitää positiivinen henki yllä. Yksi motoistani: ”K.I.S.S.” – Keep it Simple, Stupid

Koulutus:
LitM, biomekaniikka, valmennus- ja testausoppi, liikuntafysiologia (Jyväskylän yliopisto), KtM, tietojärjestelmätiede, markkinointi (Jyväskylän yliopisto), Tarkkuuslajien II-tason valmentaja, CrossFit Level 1 Trainer

Aloitin liikunta-alan tehtävissä ryhmäliikuntaohjaajana vuonna 1997. Sen jälkeen olen pääasiassa työskennellyt kuntokeskusmaailmassa esimies- ja kehittämistehtävissä ja tietenkin ohjaajana niin ryhmäliikunnan kuin yksilöliikunnankin puolella. Tällä hetkellä kouluttajan tehtävien lisäksi ohjaan ryhmiä ja yksilöitä, teen kuntotestausta, ohjaan yritysten virkistyspäivillä ja opiskelen. Nautin kouluttamisesta aivan suunnattomasti ja opin joka kerta myös itse hyvin paljon. Kouluttajana olen helposti lähestyttävä, mukaansatempaava ja inhimillinen kannustaja. Haluan löytää jokaisesta opiskelijasta heidän vahvuutensa ja haluan tuoda ne myös esille.

Filosofiani liikunnanohjauksessa on terveyden edistäminen. Ihminen tulisi nähdä kokonaisuutena ja antaa hänelle eväitä löytää motivaatio muutokseen omasta itsestään. Tästä syystä liikuntaneuvonnan ja liikunnanohjauksen tulisi mielestäni antaa ihmiselle mahdollisuus itse oivaltaa omat muutostarpeensa, antaa tukea muutoksessa sekä antaa konkreettisia toteutettavissa olevia uusia tapoja toimia. Ihmistä tulisi ohjata enemmän jotakin uutta kohti kuin pois vanhasta. Tätä viestiä haluan viedä eteenpäin myös uusille liikunta-alan ammattilaisille.

Koulutus:
matkailupalvelujen tuottaja, liikunnanohjaaja (AMK), FAF Personal Trainer, FAF Wellness Coach, FAF Nutrition Coach, lukuisia lisäkoulutuksia ryhmäliikuntalajeista ja erityisryhmien liikunnasta, liikunnanohjaaja (YAMK) 2018 sekä Liikuntapsykologian perusopinnot avoimessa yliopistossa (2018)

Toimin FAF:lla monipuolisissa kouluttajatehtävissä ryhmäliikuntakoulutusten puolella sekä myös personal trainer koulutuksissa. Päätyönäni toimin HJK:n hyvinvointipalveluissa hyvinvointipäällikkönä. Kouluttajana vahvuuteni ovat monipuolinen osaaminen liikunta-alalla sekä yli 10 vuoden kokemus erilaisista liikunta-alan työtehtävistä. Olen innostava ja tsemppiä luova persoona.

Koulutus:
FM, Helsingin yliopisto
CYQ Personal Trainer, YMCA Group Fitness Instructor, FAF Nutrition Coach, kahvakuulaohjaaja, CrossCore-ohjaaja