FAF Foundation

Kuvaus

FAF Foundation on fyysisen harjoittelun ja ravitsemuksen peruskoulutus, kivijalka, personal traineriksi kouluttautumiselle. Se on ensimmäinen osa FAF Personal Trainer -koulutuskokonaisuudesta (Foundation, Gym Instructor, Personal Trainer). Koulutuksen tavoitteena on antaa perustiedot ja -taidot terveydestä, hyvinvoinnista sekä harjoittelusta ja se sopii kaikille, jotka haluavat oppia lisää omasta terveydestään, fyysisestä kunnostaan, erilaisista harjoittelumetodeista ja terveellisestä ravitsemuksesta. Sen lisäksi että FAF Foundation toimii väylänä personal trainer koulutuksiimme se sopii mainiosti myös aktiiviliikkujille.

Sisältö ja muoto

FAF Foundation -koulutukseen sisältyy kaksi lähiopetuspäivää, sekä koulutusmateriaalin itseopiskelua ennen lähiopetuspäiviä. Koulutuspäivät sisältävät sekä teoria- että käytännön opiskelua. Opetusmateriaali lähetetään osallistujille etukäteen.

Opetusmateriaali

FAF Foundation sisältää Foundation-opetusmanuaalin (80 sivua) sekä Ravitsemus I (40 sivua) materiaalin.

Opetusmodulit:

  • Liikunta- ja hyvinvointialan mahdollisuudet
  • Ihmisen fysiologia ja anatomia
  • Terveyskunnon peruskartoitus
  • Fyysisen harjoittelun ja hyvinvoinnin perusteet
  • Hapenkuljetuselimistön harjoittaminen
  • Liikkuvuus, lihashuolto, urheiluvammat
  • Lihaskuntoharjoittelun perusteet
  • Harjoittelun ohjelmoinnin perusteet
  • Ravitsemus.

Suoritettuaan koulutuksen opiskelija saa FAF Foundation-todistuksen, joka oikeuttaa osallistumaan FAF Gym Instructor- koulutukseen eli jatkamaan kohti FAF Personal Trainer -lisenssiä. FAF Personal Trainer -koulutuskokonaisuus on Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten SKY ry:n auktorisoima koulutus. FAF Personal Trainerit ovat oikeutettuja hakeutumaan Suomen auktorisoitujen personal trainereiden rekisteriin.

Foundation

Tulossa Foundation Koulutukset