FAF Foundation
Fyysisen harjoittelun peruskoulutus
FAF – koulutusohjelmien kivijalan muodostavat FAF Foundation ja Foundation Flexi – fyysisen harjoittelun peruskoulutukset. FAF Foundation koulutuksen pituus on 30 h. Koulutuksen tavoitteena on antaa oppilaalle perusvalmiudet ohjaajan tehtävissä toimimiseen sekä lisätietoa omasta harjoittelusta ja liikkujan ravitsemuksesta. Koulutus sopii myös mainiosti aktiiviliikkujille.
FAF Foundation - koulutuksessa keskitytään fyysisen harjoittelun perusteisiin. Aiheina mm. lihaskuntoharjoittelun, hapenkuljetuselimistön harjoittaminen, harjoitusohjelmien suunnittelu, liikkuvuus, toiminnallinen anatomia ja liikuntafysiologia, tuki- ja liikuntaelinsairaudet (TULES), liikkujan ravitsemus sekä viestintä. Osallistuaksesi FAF Foundation koulutukseen on sinun oltava vähintään 16- vuotias.
Opetuksen modulit ovat:
- Viestintä 1
- Liikuntafysiologia 1
- Fyysisen harjoittelun perusteet 1
- Anatomia & kinesiologia 1
- Lihaskuntoharjoittelu 1
- Hapenkuljetuselimistön harjoittaminen 1
- Liikkuvuus 1
- Kuntokartoitus ja -testaus 1 - terveyskunnon kartoitus
- Tuki- ja liikuntaelinsairaudet) TULES 1
- Harjoitusohjelmien suunnittelu 1
- Ravitsemus 1
- Lajitutustumiset
Yhteensä 30 lähiopiskelutuntia
HUOM! FAF FOUNDATION FLEXI koulutuksessa oppilas suorittaa kaikki teoriamoduulit (paitsi ravitsemuksen) etäopiskeluna. Oppilaan on luettava kaikkien moduulien teoriaosuudet ja vastattava niiden lopussa oleviin kertauskysymyksiin. Vastaukset on tuotava mukaan koulutuksen lähijaksolle. Suositeltava aika itseopiskelulle on noin 14 tuntia. Lähiopetusjakso, johon oppilas osallistuu suoritettuaan etäopiskelun, koostuu 16 tunnin opetuksesta. Lähiopetusjaksolla on myös mahdollisuus käydä kertauskysymyksiä tarkemmin läpi.
Suoritettuaan FAF Foundation - koulutuksen oppilas saa osallistumistodistuksen, joka oikeuttaa hänet osallistumaan ohjaajatason (FAF Aerobic Trainer, FAF Gym Trainer sekä FAF Indoor Cycling Trainer) koulutuksiin.
